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清补凉斑鸠猪骨汤
健康功效
红枣:利尿
黄芪:利水
川贝:化痰开窍、开窍、化痰
食材用料
斑鸠 | 猪骨肉 |
姜片 | 盐 |
清补凉斑鸠猪骨汤的做法
![清补凉斑鸠猪骨汤的做法图解1]()
1.准备好食材
![清补凉斑鸠猪骨汤的做法图解2]()
2.所以清补凉食材放水里浸泡十分钟 清洗干净 莲子提前浸泡三小时以上
![清补凉斑鸠猪骨汤的做法图解3]()
3.清洗干净猪骨肉 斑鸠 切好两片姜
![清补凉斑鸠猪骨汤的做法图解4]()
4.烧开水放入姜片 米酒和猪骨大火煮五分钟 捞起备用
![清补凉斑鸠猪骨汤的做法图解5]()
5.热锅下油放入姜丝
![清补凉斑鸠猪骨汤的做法图解6]()
6.放入斑鸠翻炒三分钟
![清补凉斑鸠猪骨汤的做法图解7]()
7.另起一锅热开水 放入猪骨 斑鸠大火烧开后转小火煲一个钟
![清补凉斑鸠猪骨汤的做法图解8]()
8.香菇清洗干净去根部
![清补凉斑鸠猪骨汤的做法图解9]()
9.放入所以清补凉食材大火烧开转小火煲一个钟
![清补凉斑鸠猪骨汤的做法图解10]()
10.出锅前加入盐即可
![清补凉斑鸠猪骨汤的做法图解11]()
11.盛出享用吧
![清补凉斑鸠猪骨汤的做法图解12]()
12.再来一张美照
小贴士
烧开水放入姜片 米酒和猪骨大火煮五分钟是必须的 去除腥味 斑鸠过油放姜丝翻炒 除了去除腥味还可以使斑鸠久炖不易烂
清补凉斑鸠猪骨汤的家常做法
（全部）
