黄瓜:低蛋白质 鸡蛋:养血 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.准备食材
2.黄瓜去刺洗净
3.黄瓜刨丝备用
4.鸡蛋放少许盐,再滴两滴酱油去鸡蛋腥味!
5.干锅放油,大火用筷子快速搅匀
6.用个小碗装起备用
7.另起锅放油爆香蒜泥,倒入黄瓜丝大火快速翻炒
8.待黄瓜丝稍软,倒之前炒好的鸡蛋。加适量盐,鸡精,鱼露。
9.随意翻炒几下,就可出锅了。
黄瓜不用炒太熟,有些食材喜欢锅里炒碗里熟,这样吃起来更加清脆爽口,黄瓜可刨丝可切片!
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