茄子:低蛋白质 鸡蛋:润燥 番茄酱:抗癌防癌
1.取个干净盆子。放入适量面粉,打入两个鸡蛋,加入适量十三香调料。加入两小勺食盐。
2.加水,搅拌成黏糊。能挂住茄快就行,不需要特别粘稠,
3.调制番茄汁。番茄酱里加入两小勺白醋。三勺白糖。
4.茄子切块备用。并放入事先调制好的面糊里边。
5.热锅放油,待油温7成热。放入有面糊的茄快。
6.炸至金黄捞出,复炸第二遍。
7.锅中放油,待油热。将调制成的番茄汁倒入。不断翻炒至黏糊,加入一些水淀粉。加入蒜末。把炸好的切块放入。翻炒。出锅装盘。
第二次复炸是为了茄块更酥脆。
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