香菇:透疹
菠菜:护眼明目、抗癌防癌
鹌鹑蛋:润肤
米线 | |
郫县豆瓣酱 | |
葱花 | |
辣椒面 | 芝麻酱或花生酱 |
骨汤或鸡汤 |
1.准备好菠菜,香菇,鱼豆腐,木耳等自己喜欢吃的菜品。
2.菠菜切段,香菇,鱼豆腐切片,木耳切丝。
将配菜葱,豆干,辣椒切丁。芝麻酱或花生酱提前用水拌开。备用
3.米线事先煮一下,泡在凉水里。
4.坐锅,放油,油热后放郫县豆瓣,辣椒,葱花,豆干,等炒出红油后放水。
5.水开后放一点浓汤汁。搅动锅里的水,等浓汤汁充分溶解后,放入事先准备好的菠菜,香菇,鱼豆腐,木耳等。因为米线是事先煮好的,等蔬菜什么的快煮熟后放就可以。备注:鱼豆腐,木耳,香菇等不容易熟要先放。或者在郫县豆瓣酱炒出红油时放入,炒一下,在放水也可以。
6.放米线后,在放入辣椒面,鸡精,香油,少量的盐。还有芝麻酱或花生酱。放盐前可以用品一下汤的咸淡。煮一会,入味后,关火。淋上点麻油,就好了。
浓汤汁没有的话不放也可以。?味道也是不错的。