花菜炒鸡胸肉

花菜炒鸡胸肉
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健康功效

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花菜炒鸡胸肉的做法

  • 花菜炒鸡胸肉的做法图解1

    1.花菜洗净掰开,用小刀切成块,备用

  • 花菜炒鸡胸肉的做法图解2

    2.烧开一锅水,放入花菜汆两分钟。

  • 花菜炒鸡胸肉的做法图解3

    3.盛出放入凉水中过凉,备用。

  • 花菜炒鸡胸肉的做法图解4

    4.姜切丝,蒜剁末,小米辣切段,备用。

  • 花菜炒鸡胸肉的做法图解5

    5.青辣椒切菱角,装碗里,备用。

  • 花菜炒鸡胸肉的做法图解6

    6.切好鸡肉装入盘里,放入,盐,豆瓣酱,鸡精,花椒油,淀粉,搅拌均匀,备用

  • 花菜炒鸡胸肉的做法图解7

    7.热锅冷油,待油温微热,加入蒜末,姜丝,小米辣,爆香。

  • 花菜炒鸡胸肉的做法图解8

    8.随即倒入鸡胸片滑散。

  • 花菜炒鸡胸肉的做法图解9

    9.盛出备用。

  • 花菜炒鸡胸肉的做法图解10

    10.热锅冷油,待油温稍热,再次放入蒜末,姜丝,小米辣,爆香,随即倒入花菜,翻炒片刻,加一点点盐,翻炒均匀。

  • 花菜炒鸡胸肉的做法图解11

    11.随即放入青辣椒,鸡精,翻炒片刻。

  • 花菜炒鸡胸肉的做法图解12

    12.好了,大功告成。出锅装盘。

小贴士

1.花菜一定要汆水,过凉,那样可以减少爆炒时间。
2.鸡胸肉一定要放淀粉抓匀,不然滑出来的鸡肉会很老。

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花菜炒鸡胸肉的家常做法

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