菠萝:消食积 糯米:健脾 白糖:低蛋白质
1.菠萝一切两半,用勺子剜出果肉,留下一点果汁在菠萝壳里
2.头天泡好糯米,加一半饭米,少加点水煮米饭,水沸腾时加入第一批菠萝丁
3.米饭将熟未熟时加入第二批菠萝丁
4.掴一掴菠萝底部出汁水
5.加肉泥或鸡丁搅拌铺平
6.盛出米饭放到菠萝壳里,加白糖和红枣肉适量,塑形后上锅蒸
*/>菠萝可以先用盐水洗一洗加点葡萄干应该会更诱人
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