白果:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌 芹菜:平肝 木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.芹菜洗净切段,葫萝卜洗净切丝,木耳泡发,葱姜蒜切碎。
2.坐锅加水、盐1勺烧开,倒入芹菜焯水1分钟左右捞入凉水中,冷却后控干水份。
3.坐锅加油7成热后,爆香葱姜蒜。
4.加入芹菜、白果、白糖和盐快速翻炒1分钟。
5.加葫萝卜翻炒均匀关火。
6.出锅装盘待食。
白果又名银杏,有小毒;不可生食,且每次食用不要超过15粒。
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