小米:补虚
猪肉:益气
芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.小米淘洗干净,用清水浸泡4个小时以上。
2.猪肉清洗干净,用绞肉机绞成肉末。
3.半个馒头,扒掉外皮,剁成碎末。
4.枸杞泡水里,泡软。
5.馒头碎同肉末混合均匀,加入葱碎,调入芝麻油、盐、五香粉、蚝油、老抽搅拌均匀。
6.带上一次性手套,将肉丸团成大小适中的丸子。
7.侵泡好的小米倒掉水,将肉团在米中滚一下,全身沾满米粒。
8.全部裹好米粒,放入盘中。
9.蒸锅里放入清水,将肉丸放进去,蒸20分钟左右即可。
10.出锅放上枸杞装饰一下,很香、不油腻。
1.按照自己团的丸子大小掌握火候。
2.小米泡的时间长点,容易煮熟。
3.肉糜里面加入蛋清,味道也挺好。