香菜:护齿、低蛋白质 醋:补血、低蛋白质 料酒:低蛋白质
1.鱼摘好洗净,料酒,盐,辣椒碎搓好,搁置半小时,酸菜,酱,葱,姜,蒜切好。
2.油加热爆葱姜蒜。
3.放入酸菜翻炒。
4.加水鱼,放入鱼辣椒,花椒,中火慢炖。
5.鱼熟时入醋,香菜,鸡精,出锅。
鱼肉盐过,酸菜也是咸的,炖鱼过程中尝汤味放盐。
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