荠菜:补血、护齿、保护骨骼
豆腐:清热泻火
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.将荠菜择洗干净。
2.荠菜用开水焯一下捞出切段备用。
3.虾仁去除沙线,用面粉揉搓冲洗干净,加少许盐和料酒腌制备用。
4.豆腐切成1厘米大小的正方块,用淡盐水浸泡一刻钟后,冲洗干净,下汤锅用水或高汤煮开。
5.炒锅上火倒适量食用油,翻炒虾仁,至虾仁紧致变色。
6.豆腐汤沸腾三分钟,将炒好的虾仁倒入汤中,汤再次沸腾加入切好的荠菜,第三次沸腾加少许盐即可出锅了,最后洒适量胡椒粉调味。
荠菜和虾仁都比较提味,此汤无需放鸡精即已鲜美。