豆腐:清热泻火
香菜:护齿、低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.香菜洗净在清水中浸泡5分钟
2.豆腐改小块,上锅蒸12分钟
3.蒸豆腐的时候准备葱姜,都切末
4.香菜控干水分切碎
5.蒸好的豆腐晾凉后,用棉布包好,挤去水分
6.把豆腐,香菜,葱姜末全部倒入一个盆中
7.先用芝麻油拌匀,再倒入鸡精,胡椒粉,盐,蚝油调味
8.用筷子拌匀备用
9.面粉中加一勺盐,用温水和成面团,包上保鲜膜醒发20分钟
10.醒发好的面团搓成长条,切成小剂子
11.撒少许面粉,擀成皮
12.放上调好的馅儿,从左向右依次折
13.包好的饺子
14.全部包好,就可以烧水了
15.水开后,倒入包好的饺子,稍煮片刻即可出锅了
16.盛入盘中,配上自己喜欢的蘸酱
17.皮薄馅儿大
1,拌馅儿的时候最好用芝麻油
2,还可以再馅儿里加粉丝,根据自己喜好~