蔬菜卡通馒头

蔬菜卡通馒头
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作者:柠檬小麦

健康功效

南瓜:低蛋白质

食材用料

面粉1 200
面粉2 200
酵母 4

蔬菜卡通馒头的做法

  • 蔬菜卡通馒头的做法图解1

    1.以南瓜为例,先蒸熟,在压成泥,放量备用

  • 蔬菜卡通馒头的做法图解2

    2.南瓜与面粉酵母混合,和成面团,放在温暖的地方发酵,到面粉中间有蜂窝状组织。水分大的蔬菜,与面粉的比例约是1:2,水分小的蔬菜,与面粉的比例约为1:1,面粉与酵母的比例为100:1

  • 蔬菜卡通馒头的做法图解3

    3.把面团揉到光滑,静止15分钟

  • 蔬菜卡通馒头的做法图解4

    4.分成几个面团备用,取其中一个面团,赶成约为2厘米的厚度

  • 蔬菜卡通馒头的做法图解5

    5.模具在面粉中粘一下,在面皮上按出形状

  • 蔬菜卡通馒头的做法图解6

    6.做好一部分以后,醒发15分钟左右,上锅蒸15分钟

  • 蔬菜卡通馒头的做法图解7

    7.关火后,要等5分钟在开锅

小贴士

南瓜和胡萝卜蒸后的水分大,与面粉的比例一般为1:2;紫薯、山药的水分小,一般为1:1。面团不要太软,容易裂开

本菜谱由柠檬小麦上传

蔬菜卡通馒头的家常做法

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