猪腰:保护神经系统
芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.猪腰对半,将半片腰花中的(白色腥骚体)猪腰膘去除
2.将猪腰用梳子花刀切片
3.泡2-3小时去除腥味
4.将白馒头切片
5.油温控制在4成左右,放入油锅中关火炸至金黄色即可
6.将青,红椒切块,葱切段,蒜切末
7.猪腰泡3小时后,跟青,红椒一起放入沸水中,焯0.5分钟左右即可捞起,沥干
8.调汁:水淀粉,2勺糖,3勺醋,1勺老抽,少许味精,少许芝麻油,葱白,蒜末,胡椒粉,搅拌均匀
9.热锅热油,关火倒汁,加少许水,明油,用勺搅拌后,倒入焯好的青红椒,猪腰,开大火快速翻炒,即可出锅。可用炸好的馒头垫底,(馒头沾着酱油吃味道不比猪腰差哦)
10.最后可根据自己喜好摆盘,无论家庭还是请客都是个不错的选择!
梳子花刀:与猪腰长边切平行线,不可切断,切2/3左右。在斜着一片片切下