芒果:利尿
草莓:护齿、低蛋白质
1.准备量好所有食材
2.蛋挞皮放到干净的烤盘里并且放上喜欢口味的水果、葡萄干,我家宝宝喜欢草莓和芒果味儿的
3.牛奶、淡奶油、白砂糖、面粉依次放入盆里并且稍稍加热搅拌均匀
4.然后加入蛋黄搅拌均匀
5.把搅拌好的液体过滤2遍
6.倒入蛋挞皮里,不要到入太满7、8分满都可以!烤箱预热220度左右,要看自己家烤箱的温度脾气哦
7.220度加热20分,中间观察蛋液的颜色,如果喜欢焦黄的可以多加热一会儿
8.新鲜出炉喽!美味儿漫家飘!
每个蛋挞有大约300卡里路热量,大约一碗米饭的热量,消耗每个蛋挞的热量需要跑一小时,所以介意*的亲晚上要少吃