茄子:低蛋白质
鸡蛋:养血
胡萝卜:清热解毒
1.准备好茄子一条,洗净。紫茄子青茄子都可以。
2.胡萝卜,鸡蛋,香葱,面粉备好。
3.茄子斜面切成半公分左右的圆茄片,放入碗内,加入少许盐。
4.将胡萝卜切成细丝,然后再切成小粒。
5.香葱切成碎末。
6.把胡萝卜碎,香葱碎放入茄片里,加入鸡蛋,面粉,拌均匀,让面粉,鸡蛋和胡萝卜碎葱碎均匀的粘裹在茄圆片上。
7.锅加入适量油,烧热,小火,把裹拌好的茄子一块块依次放入。一面煎至金黄后,翻身煎另一面至金黄色。
8.起锅,装盘。如果觉得不够美观,可以用筷子将茄片摆成造型,或加入萝卜花等做点缀即可。
注意的是,煎茄子一定要用小火,茄子容易熟,火大很快就糊了。煎的时候选用平底锅效果更好。用动物油如猪油煎起来会更香哦。