莴笋:清热
1.莴笋去皮,用清水洗净。
2.把莴笋切斜片,装盘备用。
3.姜切丝,蒜切末,小米辣切段,备用。
4.热锅冷油,待油温稍热,下入姜丝,蒜末,小米辣,爆香。
5.再倒入莴笋片翻炒,依次放入盐,鸡精,翻炒均匀。
6.啦啦啦,起锅装盘。
莴苣一定不要炒的太厉害,大火爆炒,快速翻炒出锅,否则就面了,而不是清脆咯 可以加入少量的醋减轻这种情况。
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