米饭:低蛋白质
黄瓜:低蛋白质
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
1.将所有蔬菜,洗干净晾干切粗条
2.自己调制寿司醋!用适量白醋和白糖调匀即可!正好身边没白醋就用米醋代替了,味道一样赞!
3.调好的醋倒入米饭,米饭就颗颗分离了!
4.铺好卷帘,放一张海苔,用小勺挖适量米饭抹匀,海苔一端留一公分不抹米饭,否则一会卷的时候米饭挤出来。在卷帘另一端放上切好的食材,一样一根,拉起卷帘,把海苔卷好,再在手里转几下更紧。
5.卷好就可以切了,切去两端不规则的,均匀切开就可以大快朵颐了,
6.好吃又简单,里面的食材可以根据手边的食材随意添加。