酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.干蕨菜焯水两遍以上,然后泡几天直至水清
2.葱切末、芝麻备用
3.蕨菜泡好后沥干水分直接放进锅里,倒入适量的油开火
4.放入盐、酱油煸炒片刻
5.炒熟入味后
6.加入葱花拌匀
7.再加入一匙羹的芝麻油提香
8.最后撒上少许芝麻煸炒出锅
9.出锅
干蕨菜一定要泡干净再炒来食用,还有炒的时候火候不要太大哦。
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