鸡蛋:养血
1.洗净荷兰豆,冬菇,胡萝卜去皮
2.冬菇切片,胡萝卜切丝,荷兰豆切块,火腿肠切丁
3.鸡胸肉切块,煮两分钟去沫
4.胡萝卜,冬菇,荷兰豆也放入水中煮一分钟
5.胡萝卜,冬菇,荷兰豆,鸡丝,放入适当的盐拌匀
6.鸡蛋和水混合打匀
7.没有明显的小疙瘩
8.锅里抹油,倒入面糊
9.面糊稍微凝固就放入蔬菜,铺上芝士条,盖上锅盖焖三分钟,直到听见啪啪啪声音为止
一直都用小火哦~
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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