豆腐:清热泻火
白糖:低蛋白质
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.将新买到的豆腐放入盘子并轻轻冲一下豆腐表皮
2.将备好的蒜头拍平,切成碎末
3.在平底锅中倒入花生油,等待油温上升
4.待油温七八成热之后,将豆腐切成0.5厘米左右厚度的块儿块状,一一放入锅中,上下翻动,直至双面煎至金黄.可惜昨天没做好,有的稍微有点焦了.
5.将煎好的豆腐夹入盘子中,等待备炒
6.将切好的蒜末放入锅中,夹入少许十三香,待蒜香味儿被煸出后,将已经煎好的豆腐再次放入锅中,加少许生抽,翻炒一分钟.然后加入二十毫升清水,加入一勺白糖.再次轻轻翻炒
7.待收汁后出锅即可,可惜我做的有点焦了,所以加了几片胡萝卜,来遮盖一下,哈哈哈
做这道菜一定要掌握好油温,否则也会像我一样,有的焦了