红枣:利尿 银耳:保护神经系统 莲子:保护神经系统
1.银耳,莲子提前泡好,红枣洗净。
2.食材全部放锅里,(我用的是电砂锅)。
3.放适量的水
4.高火转自动炖3小时。
5.来一碗,是不是很有食欲。
银耳羹最好是小火慢炖。
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