羊肉:补肾壮阳
1.用盐,葱,姜,料酒,花椒面腌制羊肉,并采用抓捏的方法使羊肉入味,之后用保鲜膜封上在冰箱冷藏一个小时左右。
2.把羊肉平铺在空气炸锅中。
3.空气炸锅选择温度200度,时间20分钟。(根据羊肉多少可适量增减时间)
4.烤制10分钟左右时,打开锅,将羊肉翻面再进行烤制。
5.在烤制完成前两分钟,打开锅,撒上辣椒面,孜然,芝麻,再烤制两分钟。(如果太早放进去会把调料烤糊。)
6.生菜铺底,准备装盘。
7.空气炸锅叮的一声响。香气扑鼻的烤羊肉就闪亮登场了。
1,腌制羊肉的时候抓捏羊肉至少在10分钟左右,这样羊肉即入味,而且烤出来还比较嫩。
2,要时刻观察烤制情况,烤的时间过长羊肉太硬。