黄瓜:低蛋白质 鸡蛋:养血 木耳:补血、护齿、保护骨骼
1.准备好所需食材,木耳提前泡发洗净
2.黄瓜洗净切片,木耳撕成小块,鸡蛋去壳
3.锅里油烧热,倒入黄瓜和木耳,炒匀
4.炒匀后加水,大火烧开
5.鸡蛋打散
6.水滚后倒入蛋液
7.加盐即可出锅
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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