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青炒芦笋
健康功效
芦笋:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
青炒芦笋的做法
![青炒芦笋的做法图解1]()
1.芦笋和蒜头都把皮剥削掉
![青炒芦笋的做法图解2]()
2.芦笋切好，蒜头剁碎
![青炒芦笋的做法图解3]()
3.倒入花生油加热，然后再加入切好的芦笋
![青炒芦笋的做法图解4]()
4.大火快炒，炒3分钟就加入剁好的蒜头、盐
![青炒芦笋的做法图解5]()
5.再炒一分钟出锅
小贴士
炒芦笋要用大火快炒不要炒太久
青炒芦笋的家常做法
（全部）
芦笋:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.芦笋和蒜头都把皮剥削掉
2.芦笋切好，蒜头剁碎
3.倒入花生油加热，然后再加入切好的芦笋
4.大火快炒，炒3分钟就加入剁好的蒜头、盐
5.再炒一分钟出锅
炒芦笋要用大火快炒不要炒太久
