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煎焖沙丁鱼
健康功效
沙丁鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
煎焖沙丁鱼的做法
![煎焖沙丁鱼的做法图解1]()
1.把鱼的鳞和内脏刮洗干净
![煎焖沙丁鱼的做法图解2]()
2.控水，尽量控干一点
![煎焖沙丁鱼的做法图解3]()
3.热锅下油，油开了下鱼
![煎焖沙丁鱼的做法图解4]()
4.鱼皮起金黄色就翻过来，来回煎
![煎焖沙丁鱼的做法图解5]()
5.煎完了放水调汁，放盐调味
![煎焖沙丁鱼的做法图解6]()
6.收汁差不多了就下葱段，去腥增香
![煎焖沙丁鱼的做法图解7]()
7.出锅
煎焖沙丁鱼的家常做法
（全部）
沙丁鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
1.把鱼的鳞和内脏刮洗干净
2.控水，尽量控干一点
3.热锅下油，油开了下鱼
4.鱼皮起金黄色就翻过来，来回煎
5.煎完了放水调汁，放盐调味
6.收汁差不多了就下葱段，去腥增香
7.出锅
