鳕鱼:护齿、保护骨骼 香菜:护齿、低蛋白质 花椒:温中
1.把鱼洗净,切成小块
2.锅内倒少许油,把花椒放进去,炒香,然后依次放入大料,辣椒,葱姜蒜
3.把鱼放里,放酱油,醋,白酒,盐,加入适量白水
4.先用大火,后改小火,约10分钟后关火,出锅后,放点香菜末
鳕鱼肉很嫩,炖的时候,千万注意火候,省的把肉炖碎了
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