鸡腿:保护神经系统
红枣:利尿
1.新西兰花胶需要提前泡发,泡发方法: 先用冷水泡2天,2天后拿出来蒸5分钟,再泡1-2天,记得放入冰箱中泡发,并经常换水。
2.泡发好的新西兰花胶,呈汝白色,厚实。
3.切块,取一半炖汤,一半放冰箱冷藏,下次再用。
4.准备食材。
5.准备食材。
6.鸡腿去皮,和龙骨洗干净飞水沥干备用。
7.红枣切成两半去核,和枸杞、花旗参一起洗干净。
8.将所有食材放入炖盅。
9.加入两碗半水,三人的份量。
10.炖汤模式,定时2小时。
11.炖好加入少量盐。
12.用滤油勺过滤油和浮沫。
13.起锅,装碗。
14.来个近照,美美享用~
新西兰花胶炖后不融化,爽口弹牙,满满的胶原蛋白。