土豆:和胃
胡萝卜:清热解毒
黄瓜:低蛋白质
面条 | |
紫瓜 | |
豆芽 | |
鲜香菇(大) | |
老姜 | |
生抽(自然鲜) | 老抽 |
盐 | 蘑菇精 |
1.将食材准备好,如图:
2.将黄瓜切丝。土豆、胡萝卜、紫瓜切丝,黄豆芽切长段,菠菜摘了,除黄瓜外,其余材料都氽水。菠菜氽水后切小段。
3.热油,放花椒爆香
4.将碗内倒适量生抽,将炸好的花椒油浇一勺入碗中。
5.将反复煮、搓洗几遍的油面筋切成丁,放入油锅
6.煸炒一会出锅沥油
7.姜下油锅爆香
8.下香菇煸炒
9.依次放生抽、盐、老抽,
10.依次放豆干,木耳,西红柿,大料,白糖煸炒
11.将氽过菜的水倒一半入锅,再倒适量开水
12.下煸炒好的油面筋
13.将调好的淀粉水倒入
14.出锅,将调好的芝麻酱也上桌
15.将氽菜的汤水和烧好的开水下锅,待开锅
16.开锅下面
17.准备一盆温开水,面煮好后,将面过下水,不易坨
18.依个人口味拌着吃即可
素食也很美味哟,而且很健康,朋友们,可以尝试做做素捞面,让你吃不够,吃完还想吃。