花生:健脾 腐竹:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌 黄瓜:低蛋白质
1.前一天晚上把腐竹泡在冷水中,用东西压住,保证腐乳全部没入水下。
2.把花椒、八角、桂皮包一个调料包,放入清水中,放花生进去煮,直到花生绵软。
3.把腐竹在水里煮熟,捞出放凉切小片。黄瓜洗净去皮切小块。
4.把腐竹黄瓜混合,加入盐、生抽、醋、糖、胡椒、橄榄油拌匀。把花生放在上面,滴点麻油即可。
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