姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:低蛋白质
鸡胸肉 | 淀粉(蘸表面) |
鸡蛋(蘸表面) | 面包糠(蘸表面) |
油(炸鸡排) | |
腌料: | |
盐 | |
五香粉 | |
生抽 | |
鸡精 |
1.把鸡胸肉用刀从中间片开,注意别伤到手。
2.一分为二,中间不要切断。
3.用肉锤或者刀背把肉敲散。
4.把鸡胸放入容器中,再放入切碎的葱姜蒜、盐、胡椒粉、糖、五香粉、蚝油、生抽和鸡精。(调料也可以根据自己的口味调配)
5.拌匀后腌制两个小时左右。(时间允许的话可以腌制更长时间,这样会更入味。)
6.把腌制好的鸡胸抖去多余的调料,放入大一点的盘中,两面均匀的拍上淀粉。
7.再把沾满淀粉的鸡胸放入打散的蛋液中裹上蛋液。
8.再两面均匀的粘上面包糠。
9.锅中放宽油烧至六七成热,中小火放入鸡排炸制。
10.炸至两面金黄后捞出沥干油份。
11.成品图。用厨房剪剪成条状,挤上番茄酱或者你喜欢的调料开动吧!
鸡肉最好提前一天腌制,这样更入味。
也可以撒些孜然、椒盐和辣椒面这些调味料。
炸鸡排时一定要注意火候不要太大,以免外面糊了,里面还没熟。