花生:护肝、增强免疫力、护眼明目
红豆沙:低蛋白质
1.制作芝麻馅:把黄油放在小锅里煮化,倒入黑芝麻粉和糖混合,不停搅拌,直到芝麻馅变成糊状,盛出待用。
2.糯米粉加入开水,和成面团。用保鲜膜包起来放一会儿。
3.包黑芝麻和红豆沙两种馅儿汤圆。(豆沙馅儿是买的现成的)
4.把熟花生放在一个密实袋里,用擀面杖碾压成粉末,平铺在一个盘子里。
5.把汤圆放入滚水中煮熟,捞出,放在铺满花生碎的盘子里,用筷子轻轻滚动至每一个汤圆都均匀的粘满花生碎,ok!
共86道菜
共60道菜
共62道菜
共30道菜
共31道菜