土豆:消肿 四季豆:低蛋白质 芦笋:抗癌防癌
1.热油先下葱姜蒜末爆香,再加一点豆瓣酱炒红。
2.加入土豆丁、豆干丁、茄子丁、芦笋丁、胡萝卜丁、四季豆翻炒均匀,加水煮成菜汤,菜汤里的汤水不要超过菜。
3.意大利面煮至八成熟,放进菜汤里焖几分钟,收干汁关火。
4.放入蒜泥麻油和香菜拌匀,出锅上桌!
放菜丁的时候,先放胡萝卜豆角这些难熟的,最后放茄子这样容易烂的。
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