米饭:活血化瘀 土豆:消肿 胡萝卜:健脾
1.1:先把排骨洗净切块,用辅助材料除耗油外淹半小时,
2.在淹排骨的时间段把土豆和胡萝卜切块,
3.热锅放油把淹好的排骨放入不断翻炒,待排骨变色就放入土豆和胡萝卜翻炒,
4.放入耗油快速翻炒均匀剩出备用,
5.米饭煮到差不多熟了就把炒好的排骨倒入整锅饭一起蒸,饭好了就好了。
6.青菜是过一下水就可以了。
炒排骨和土豆胡萝卜时可以适当放咸一些。那样饭才够味。搭配起来吃刚刚好。
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