茄汁山药

茄汁山药
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健康功效

山药:低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
香菜:护齿、低蛋白质

茄汁山药的做法

  • 茄汁山药的做法图解1

    1.山药洗净去皮切条,青椒切条,圣女果对半切开;

  • 茄汁山药的做法图解2

    2.水淀粉、番茄酱、蚝油、白糖混合调匀装小碗待用

  • 茄汁山药的做法图解3

    3.姜切丝,蒜拍扁,香菜择碎段,待用;

  • 茄汁山药的做法图解4

    4.锅内下油七分热时放入山药条翻炒,加入姜丝,翻炒片刻倒入开水没过山药并盖上锅盖转中火,约分钟左右(因人而异),水快靠干时倒入圣女果翻炒五秒,接着倒入青椒条、蒜翻炒十秒,倒入之前调好的酱汁并加盐翻炒大火收汁出锅倒盘,趁热撒上香菜碎,最后撒上白芝麻就OK啦!

本菜谱由凝蝶公子74上传

茄汁山药的家常做法

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