鸡肉:增强免疫力、护眼明目
醋:散瘀
料酒:低蛋白质
1.取鸡小半只,(不管鸡的哪部分都可以)洗净待用,
2.鸡肉切成小块,
3.姜切小块,蒜剥皮成瓣备用,
4.热锅后倒入鸡块翻炒,(因为这个是线鸡,很肥的,所以炒时不用放任何食用油,)
5.炒至鸡块变色,鸡皮已出油时,
6.放入蒜子、生姜翻炒片刻后加入2勺米醋,
7.加适量白糖,
8.加一勺生抽,
9.如果要色泽红润些,再加少量老抽,
10.再加一勺料酒,盖上锅盖煮几分钟,中途翻炒几次,
11.待汤汁收干后,就可以了。(如果鸡肉稍老,可以小火煮,延长煮的时间)
12.装盘开吃。
炒醋炒鸡最好取没有打过鸣的公鸡,或者线鸡,小孩子吃了开胃、而且特别有营养。
炒这个鸡肉,不用放水、盐,因米醋、生抽都是咸的,且带有鲜味,所以也不用放味精。