青椒:温中散寒
鸡蛋:养血
黄油:低蛋白质
1.备好所有食材,青椒切丝番茄切片,青椒过水捞起备用
2.电磁炉预热加入黄油融化,然后加入番茄片翻炒出汁加精盐适量,随后加入一勺番茄酱,一勺沙拉酱,混合均匀,然后加入事先松好的饭,倒入,翻炒均匀,之后装入碗中备用
3.焗饭碗中刷上一层沙拉酱,将炒饭分两次放入焗饭碗中
4.将生鸡蛋打散铺在炒饭上面,倒入番茄酱适量,铺匀然后再加入另一半的炒饭
5.然后在炒饭上面随意铺上火腿片,青椒丝
6.依次在上面铺上奶酪片,芝士片,然后均匀撒上马苏里拉奶酪,烤箱200度预热5min后放入上下火下层16分钟
7.只要芝士奶酪融了就可以,实际情况不同,烘烤时间仅供参考,友友们可以适当延长或者缩短时间
8.开吃,拉丝好好吃!
焗饭碗太小了,我吃的又不算很少,所以建议胃口大的友友们选择大一点的焗饭碗,一次性焗起来,吃得美美爽爽满足哒