黄瓜:低蛋白质 胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌 鸡蛋:护眼明目
1.胡萝卜切细丝,黄瓜切薄片,鸡蛋放少许盐打散,木耳切碎,准备少量无盐虾皮粉
2.先炒鸡蛋,不要炒太老
3.另炒胡萝卜,多炒一会,再放入其他材料,,最后放入鸡蛋,铲成小块
4.不要放太多盐
虾皮粉补钙,比鸡精味精好多了
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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