荷兰豆:利水 芹菜:活血化瘀 木耳:养血
1.准备好以下食材
2.葱切段,姜切丝,蒜切末
3.清水锅烧开,放一勺盐,几滴油,依次放入藕片.荷兰豆.芹菜.菜花.胡萝卜.木耳,焯三分钟入凉水多过几遍水
4.炒锅放油,煸蒜,出香味儿后放姜和葱翻炒几下
5.然后放所有食材入锅,接着放盐,十三香,糖翻炒两分钟就可以出锅了
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