姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:低蛋白质
新鲜带鱼 | |
腌鱼用: | |
白胡椒粉 | 盐 |
鸡精 | 酱汁用: |
生抽 | |
水 |
1.把带鱼洗净切段放入容器中,再放入切好的葱花和姜片,三汤匙料酒,适量胡椒粉,适量盐和鸡精拌匀后腌制半个小时左右。
2.调酱汁:取一个小碗放入三汤匙番茄酱、三汤匙白醋、两汤匙糖,一汤匙生抽和一平匙淀粉搅拌均匀备用。
3.把腌制好的带鱼擦干多余水分,盘中放适量淀粉,把带鱼放进去两面薄薄地沾上一层淀粉。
4.平底锅放适量油开小火,放入带鱼段煎制。
5.煎成这种两面金黄色即可。
6.另起锅放适量油烧热后,放入切好的姜片和蒜片爆出香味。
7.把调好的酱汁倒入锅中,再用装酱汁的小碗装半碗水倒入锅中,煮至沸腾状态关火。
8.把煎好的带鱼倒入锅中翻拌均匀,裹上酱汁即可。
9.成品图。
10.酸甜开胃。
煎带鱼时蘸上一层薄淀粉可以保护鱼的外皮不受损坏。最后裹酱汁不易太厚重,薄薄的一层就好。