鱼肉炒杂菜

鱼肉炒杂菜
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作者:微风Bees

健康功效

青椒:养肝
胡萝卜:健脾
卷心菜:养肝

鱼肉炒杂菜的做法

  • 鱼肉炒杂菜的做法图解1

    1.把鱼切块后,用地瓜粉,盐、麻油和少许酱油腌制

  • 鱼肉炒杂菜的做法图解2

    2.把少许油倒入锅里 烧热后 加入鱼块。 炒熟后捞出备用

  • 鱼肉炒杂菜的做法图解3

    3.把需要的青菜洗净 切片备用

  • 鱼肉炒杂菜的做法图解4

    4.把少许油和蒜片放入锅里炒香,然后倒入蔬菜 ,并搅拌均匀 然后加少许水

  • 鱼肉炒杂菜的做法图解5

    5.大约炒2 分钟后 放入盐巴、和少许酱油 再炒月5-6 分钟

  • 鱼肉炒杂菜的做法图解6

    6.最后把鱼倒入锅里再炒一分钟 就可以出锅啦

  • 鱼肉炒杂菜的做法图解7

    7.上菜啦

小贴士

一定要中火不断的翻炒,这样青菜就可以受热均匀,不要盖锅盖去闷 这样青菜会变黄暗色 炒出来就不会那么漂亮哦。

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鱼肉炒杂菜的家常做法

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