鸡肉:护眼明目 胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
1.鸡肉买回来可先过下热水去异味,加少量盐,料酒腌制,这样的效果是鸡肉可入味,也可减少异味。黑木耳提前泡水,胡萝卜切片,葱切断,辣椒切小,蒜切片
2.油下锅热,放鸡肉炒至半金黄,放辣椒,蒜,木耳和胡萝卜,加水闷10分钟,起盖,放调料盐,酱油,蚝油,葱,炒2分钟左右就好了
3.装盘,配上饭,很好吃
记得葱不要太早放,会老,不好吃
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