排骨:保护神经系统 玉米:祛湿 香菇:化痰
1.冬笋切片,玉米和排骨各切块。
2.准备好菌菇,香菇和黑木耳提前泡发。
3.冬笋因为含有较多的草酸需先焯下水,排骨也焯下水,去掉浮沫。
4.把焯过水的排骨和冬笋放砂锅里,加入适量清水,大火烧开转小火炖四十来分钟。
5.然后加入玉米、香菇、黑木耳继续炖十来分钟。
6.做后加入袖珍菇再炖三分钟,最后用盐和鸡精调味即可。
7.好了可以开吃了,慢火炖出来的汤就是鲜美。
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