排骨:润燥 南瓜:消肿 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.准备食材
2.南瓜去皮,切大块,入盘摆放好。
3.排骨提前泡水两个小时去血水,蒸的排骨就不用热水过一遍了,如果是煲汤的话就要过了。
4.把切碎的黄姜,蒜泥,胡椒粉,生粉,鸡精盐,酱油,鱼露,料酒依次放入洗净排骨中用手抓匀,腌上半小时。
5.高压锅放水煮开,放入腌好的排骨
6.武火蒸15分钟,转文火10分钟
7.关火闷2分钟,稍凉就可以出锅上菜了!
南瓜还是不要去皮好,这样蒸熟后就不会像我这样裂开了,不过我这也不影响口味,比较注重卖相的亲,可以不要去皮!
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