排骨:养血
南瓜:消肿
酱油:活血化瘀
1.准备食材
2.南瓜去皮,切大块,入盘摆放好。
3.排骨提前泡水两个小时去血水,蒸的排骨就不用热水过一遍了,如果是煲汤的话就要过了。
4.把切碎的黄姜,蒜泥,胡椒粉,生粉,鸡精
盐,酱油,鱼露,料酒依次放入洗净排骨中
用手抓匀,腌上半小时。
5.高压锅放水煮开,放入腌好的排骨
6.武火蒸15分钟,转文火10分钟
7.关火闷2分钟,稍凉就可以出锅上菜了!
南瓜还是不要去皮好,这样蒸熟后就不会像我这样裂开了,不过我这也不影响口味,比较注重卖相的亲,可以不要去皮!