午餐肉:保护神经系统
青椒:温中散寒、温中散寒
红萝卜:低蛋白质
年糕 | |
1.将午餐肉香菇红萝卜切好
2.西红柿切小块
3.葱切段
4.菠菜洗好切成两段
5.青椒切滚刀块
6.豆腐切成条
7.买好的年糕掰开
8.将切好的豆腐条在油锅里煸干
9.放入切好的葱花
10.把午餐肉香菇青椒红萝卜倒入锅里和豆腐一起炒
11.将西红柿和韭菜一起炒,把西红柿炒成糊糊状,加点之前准备好的木耳
12.炒成糊状后,放入年糕在锅里煮
13.煮好后把准备好的菠菜放在锅里闷会,放入调料就可以了
14.最后将之前炒好的菜一起倒入锅里拌均匀就可以出锅了。
在炒时要注意加水,小心糊