猪肉:消肿
黄瓜:低蛋白质
鸡蛋:润燥
1.瘦肉切片,加盐抓匀,再放入生粉腌制。
2.胡萝卜洗净刮片切菱片
3.黄瓜切菱片
4.木耳洗净切小块
5.鸡蛋打碎加点盐搅拌
6.热锅放油
7.油七成热时放入腌制好的瘦肉快速翻炒,肉发白的是盛盘备用。
8.锅洗净,热锅下油炒鸡蛋。炒好盛出备用
9.热锅放油,油六七成热时放入蒜末煸香。
10.放入切好的胡萝卜、青瓜和木耳翻炒,放入适当盐继续翻炒。
11.倒入之前炒好的瘦肉和鸡蛋,加入适当生抽翻炒。
12.炒好盛盘
腌制瘦肉和打鸡蛋时都有放盐,所以在最好放炒好的瘦肉和鸡蛋时先放盐,这样肉和鸡蛋才不会偏咸。素菜也比较容易入味……