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银耳莲子红枣汤
健康功效
银耳:润肺、生津
莲子:益肾固精
红枣:安神
银耳莲子红枣汤的做法
![银耳莲子红枣汤的做法图解1]()
1.银耳需先泡发一晚上
![银耳莲子红枣汤的做法图解2]()
2.将泡发好的银耳撕成小块，红枣要切开
![银耳莲子红枣汤的做法图解3]()
3.将银耳莲子红枣放入炖锅中，大火烧开转小火炖制两个小时，冰糖按自己口味添加
小贴士
莲子要去掉莲心，不然很苦
银耳莲子红枣汤的家常做法
（全部）
银耳:润肺、生津
莲子:益肾固精
红枣:安神
1.银耳需先泡发一晚上
2.将泡发好的银耳撕成小块，红枣要切开
3.将银耳莲子红枣放入炖锅中，大火烧开转小火炖制两个小时，冰糖按自己口味添加
莲子要去掉莲心，不然很苦
