土豆:消肿 胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌 洋葱:杀虫
1.把牛腩切成小方块,焯水撇沫,捞出放入装冷水的高压锅中。锅内放八角、花椒、葱段、姜片适量。大火出气后转中火20分钟。此时将各种蔬菜切成小块备用。
2.牛腩炖好后,将高压锅开启,放入蔬菜小块再压三分钟,然后放入咖喱块,不停搅拌至汤浓稠。
3.放鸡精调味,盛入装好米饭的盘子内。
高压锅不要放太多水,另外,咖喱块根据个人口味,也可以一边尝咸淡一边放。
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