鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
酸奶:低蛋白质
1.准备好食材!
2.准备两个干净无水的盆
3.首先将蛋白与蛋清分别打到盆中
4.把准备好的25糖放入蛋黄中~搅拌均匀
5.把玉米油加入蛋黄中搅拌至油化
6.加入70克的酸奶搅拌一下
7.把低筋粉泡打粉一起筛入蛋黄中~用手动打蛋器搅拌均匀
8.准备好蛋清和60克糖
9.用电动打蛋器将蛋清打发至鱼眼泡状态加3/1的糖
10.将蛋白打发到细细的小泡沫!再加入3/1的糖
11.将蛋白打发到有明显的纹路且不会显示是再加入剩下的3/1白糖
12.将蛋白打发到干性~可以用打蛋器的头竖起直直的小尖就好了
13.将蛋白的三分之一加入蛋白中!快速搅拌!一定是要想炒菜时一样上下搅拌~千万不能转圈搅拌!
14.将剩下的蛋白全部加入蛋黄中!上下搅拌均匀
15.倒入提前准备好的模具中!然后震几下~这样是将蛋糕液中的气泡震出!放入提前预热好的烤箱中!低温150烤制45分钟即可……
16.烤完后从高空20厘米坠落一下!凉透后可脱模
17.切块装盘即可!味道完美!
共13道菜
共60道菜
共62道菜
共17道菜