玉米:健脾
1.玉米切中段~老南瓜切块~莲藕切片
2.子排清洗干净,凉水下锅放入姜片焯水
3.水开了有泡沫飘起,关火,子排再次清洗
4.子排再次用凉水,生姜下锅煮。
5.依次倒入玉米,藕片,黑木耳,并加入3勺料酒
6.开中小火十分后,锅内还会有泡沫飘起,要打捞干净。
7.用勺子捞干净,再用小火慢炖30分钟
8.小火炖30分后,倒入老南瓜。
9.放入老南瓜,开中小火炖十分钟放入盐,按家人口味调。
10.关火,起锅,慢慢捞起,老南瓜易散汤会糊
11.好喝又养身的美味汤做好了。
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