鱼头豆腐汤

鱼头豆腐汤
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健康功效

胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

胖鱼头 1个
北豆腐 一盒
适量
生抽 适量

鱼头豆腐汤的做法

  • 鱼头豆腐汤的做法图解1

    1.胖鱼头洗干净斩小块,用盐腌10分钟。

  • 鱼头豆腐汤的做法图解2

    2.热锅冷油放姜片爆香。

  • 鱼头豆腐汤的做法图解3

    3.把鱼头块放里面煎两分钟。

  • 鱼头豆腐汤的做法图解4

    4.翻面再煎两分钟。

  • 鱼头豆腐汤的做法图解5

    5.砂锅烧开一锅水,加入一小勺盐。把煎好的鱼头放水里煲。

  • 鱼头豆腐汤的做法图解6

    6.大概煲十分钟后就可以看到汤汁变白了。

  • 鱼头豆腐汤的做法图解7

    7.放入切好的豆腐一起煲15分钟。

  • 鱼头豆腐汤的做法图解8

    8.最后放点生抽、胡椒粉、撒上葱花。

小贴士

1、煲鱼汤的水一定要开水,这样才能煲出奶白色的汤。

2、盒装豆腐有内脂豆腐、南豆腐、北豆腐、布包豆腐等,记得之前听营养专家说过北豆腐最营养,所以我现在只买北豆腐。

本菜谱由螃蟹爱大海上传

鱼头豆腐汤的家常做法

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